^Наверх
Get Adobe Flash player

Топ-12 продуктов для очищения печени: будь в курсе и следи за собой!

b_185_210_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_produkty-dlya-pecheni_top-12-produktov-dlya-ochishcheniya-pecheni-08.jpg

Топ-12  продуктов для очищения печени: стремимся к здоровью и долголетию!

Хочешь выглядеть молодо и привлекательно, иметь здоровую кожу, волосы и ногти? Тогда начни с полной очистки организма, приняв ко вниманию наш топ-12  продуктов для очищения печени. Итак, чтобы дискомфорт в правом подреберье не мучил тебя никогда, начни с употребления следующих ингредиентов:

b_185_200_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_produkty-dlya-pecheni_top-12-produktov-dlya-ochishcheniya-pecheni-05.jpg

1. Чеснок.

Чеснок очень острый, поэтому лишь небольшое количество этого пряного овоща необходимо для стимулирования природных ферментов печени, которые помогают организму избавиться от токсинов. Он также содержит много аллицина и селена, которые способствуют чистке нашего главного фильтра - печени.

b_185_200_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_produkty-dlya-pecheni_top-12-produktov-dlya-ochishcheniya-pecheni-01.jpg

2. Яблоки.

Яблоки содержат большое количество пектина, который при попадании в организм побуждает организм к выведению токсинов из пищеварительного тракта и печени, тем самым ощутимо облегчая ему работу в то время, пока ваше тело пытается самоочиститься.

b_185_200_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_produkty-dlya-pecheni_top-12-produktov-dlya-ochishcheniya-pecheni-11.jpg

3. Грейпфрут.

Если у вас была бурная ночь с употреблением алкоголя, грейпфрут может стать прекрасным продуктов для завтрака, будь то просто мякоть или отжатый сок. Грейпфрут является ценным источником витамина С и антиоксидантов, а это увеличивает его естественную силу в очищении печени и позволяет выводить вредные вещества из организма быстрее.

b_185_200_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_produkty-dlya-pecheni_top-12-produktov-dlya-ochishcheniya-pecheni-04.jpg

4. Свекла и морковь.

Свекла с морковью славятся высоким содержанием флавоноидов и бета-каротина, оба из которых, как известно, важны для стимулирования и улучшения функций печени.

b_185_200_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_produkty-dlya-pecheni_top-12-produktov-dlya-ochishcheniya-pecheni-03.jpg

5. Лимон и лайм.

Питьевая вода со свежевыжатым соком лимона и/или лайма стимулирует организм вырабатывать желчь, которая в свою очередь помогает вымывать токсины из печени.

b_185_200_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_produkty-dlya-pecheni_top-12-produktov-dlya-ochishcheniya-pecheni-12.jpg

6. Листовые зеленые овощи.

Если вы ищете пищу для детоксикации печени и всего организма в целом, зеленые листовые овощи могут стать одними из лучших продуктов для исполнения вашей цели. Ведь они очень богаты хлорофиллом и могут поглощать токсины сами по себе, а также нейтрализуют тяжелые металлы, химические вещества и пестициды, давая печени огромный прорыв для здорового функционирования. Тут нельзя не отметить, что наилучший выбор – это шпинат, руккола, зелень одуванчика и цикория.

b_185_200_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_produkty-dlya-pecheni_top-12-produktov-dlya-ochishcheniya-pecheni-13.jpg

7. Цельные зерна.

Цельные зерна содержат большое количество витаминов группы В, которые способствуют разгрузке печени и улучшению ее общих функций. Когда это возможно, выбирайте изделия из цельнозерновой муки вместо обычной высшего сорта.

b_185_200_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_produkty-dlya-pecheni_top-12-produktov-dlya-ochishcheniya-pecheni-02.jpg

8. Авокадо.

Употребление авокадо помогает организму производить глутатион, который помогает печенке очистить организм от нелюбимых нами токсинов. Кроме того, исследования показали, что люди, которые регулярно едят авокадо, имеют гораздо лучшее общее состояние этого природного фильтра.

9. Грецкие орехи.

b_185_200_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_produkty-dlya-pecheni_top-12-produktov-dlya-ochishcheniya-pecheni-07.jpg

Грецкие орехи содержат большое количество аргинина, жирных кислот омега-3 и глутатиона, которые хороши для очистки печени. Не забудьте тщательно жевать орехи, прежде чем проглотить их, чтобы получить от этого процесса максимальную выгоду.

b_185_200_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_produkty-dlya-pecheni_top-12-produktov-dlya-ochishcheniya-pecheni-10.jpg

10. Куркума (тумерик).

Куркума входит в специи для индийского блюда карри, что придает ему желтый цвет. Это очень мощная пряность, которая ускоряет чистку печени путем обеспечения организма ферментами, выведения канцерогенов и надежной защиты от повреждения свободными радикалами.

b_185_200_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_produkty-dlya-pecheni_top-12-produktov-dlya-ochishcheniya-pecheni-06.jpg

11. Оливковое масло.

Натуральное масло холодного отжима, такое как оливковое, конопляное и льняное, прекрасно подходит для лечения печени, естественно при использовании в умеренных количествах. Они обеспечивают нас липидами, которые могут поглощать вредные вещества. Поэтому, если вы страдаете перегрузкой печенки, обязательно вводите в свой рацион данные растительные масла.

b_185_200_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_produkty-dlya-pecheni_top-12-produktov-dlya-ochishcheniya-pecheni-09.jpg

12. Зеленый чай.

Этот напиток, невзирая на спорные мнения о себе, полон растительных антиоксидантов, известных как катехины - соединения, обладающие антибактериальными и другими полезными свойствами. Зеленый чай не только вкусен, но и является отличным способом улучшить питание и помочь органам правильно функционировать.

Пересмотрите свой образ жизни и обязательно воспользуйтесь нашими советами, чтобы подарить своему телу легкость, активность и бодрость! Будьте здоровы!

Добавить комментарий