^Наверх
Get Adobe Flash player

Творожная запеканка с овсянкой и яблоком для детей

Творожная запеканка с овсянкой и яблоком – прекрасный завтрак для детей

b_185_210_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_zapekanka_tvorozhnaya-zapekanka-s-ovsyankoj-i-yablokom-dlya-detej-4.jpgТакая запеканка поможет накормить даже привередливого едока. Если ваш малыш не любит кашу, плохо ее ест, отталкивая ложку, крича, выплевывая и выбрасывая за борт стульчика для кормления, поверьте на слово маме годовалой дочки, этот рецепт вас спасет! Здесь собраны только полезные и разрешенные для детей компоненты, а время приготовления максимально короткое, к тому же можно приготовить такое блюдо в микроволновке, если конечно вы приветствуете еду из такой печи.

b_185_200_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_zapekanka_tvorozhnaya-zapekanka-s-ovsyankoj-i-yablokom-dlya-detej-3.jpgВ состав творожной запеканки с яблоком и овсянкой можно добавлять ягоды, другие фрукты или сухофрукты. Прекрасно подойдет заморозка на зиму, положите жменьку ягод, если сильно кислые, добавьте сахара, если вы уже ввели в рацион ребенка мед, и все прошло хорошо, без аллергии, то замените сахар медом по вкусу.

Итак, готовим продукты:

- 100 г творога;

- 2-3 ст.л. овсяных хлопьев;

- 1 яйцо;

- 1-2 ч.л. сахарной пудры или песка (опц. варенье или мед);

- 1 среднее или ½ крупного яблока, очищенного от кожуры.

Процесс приготовления:

b_185_200_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_zapekanka_tvorozhnaya-zapekanka-s-ovsyankoj-i-yablokom-dlya-detej-1.jpg1. В тарелку вбиваем яйцо, высыпаем сахар, взбиваем слегка вилкой, засыпаем овсяные хлопья, я брала экстра, тщательно перемешиваем.

2. Яблоко хорошо моем, чистим от кожуры и режем на маленькие ломтики, можно натереть на терке, но моя дочь любит кушать кусочки руками, поэтому измельчаю покрупнее. Добавляем яблоко и творог в смесь, тщательно соединяем, распрямляем ложкой верх и ставим в микроволновку. Выпекаем ровно 6 минут на максимальной мощности (около 700). Если вы готовите в духовке, то форму смажьте маслом и пеките минут 25 минимум, проверяя на готовность.

b_185_200_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_zapekanka_tvorozhnaya-zapekanka-s-ovsyankoj-i-yablokom-dlya-detej-2.jpgТакую творожно-овсяную запеканку можно подавать ребенку на завтрак или обед тогда, когда вы ввели в его рацион все составляющие: творог, овсянку, яблоки, яйца. Можно использовать 2 перепелиных яйца вместо одного куриного, творог подойдет и козий, если на белок коровьего молока у вашего малыша аллергическая реакция. В качестве загустителя можно брать не овсянку, а манку или кукурузную муку.

Приятного аппетита!

Добавить комментарий