^Наверх
Get Adobe Flash player

Чудодейственные салаты красоты

b_185_210_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_salat-krasoty_salat-krasoty-4.jpgХочешь быть подтянутой и сиять от счастья? А что ты кушаешь по утрам?

Спешим сказать, если этими продуктами являются остатки вашего вчерашнего ужина или же бутерброды с колбасой, которые вы запиваете растворимым кофе 3 в 1, или же пельмени с кетчупом, майонезом и горчицей, то этот материал специально для вас и вашего тела!

Неудивительно, если после подобных завтраков, взглянув на свое отражение в зеркале, вы замечаете тусклый оттенок кожи, отеки под глазами, мелкие прыщики на лице и лишние килограммы (не только на лице).

Нужны ли доказательства, чтобы показать прямую зависимость внешнего вида от питания человека? Естественно, что касается многолетних привычек и традиций приготовления пищи, их изменить сразу непросто, поэтому сначала попробуйте просто заменить свой завтрак на секретный и чудодейственный "салат красоты".

Не к сожалению и не к несчастью, в этом салате не найти вареной колбасы, картошки, майонеза и консервированного горошка. Все ингредиенты в нем нацелены лишь на красоту и здоровье, при этом четко выполняют свои очень важные функции: питание организма витаминами, очищение от шлаков, стимуляцию процессов пищеварения и так далее.

Просто попробуйте, тогда вы сами ваша семья сможет по достоинству оценить оздоровительную силу такого блюда на себе!

Итак, рассмотрим рецепты наших «салатов красоты»:

b_185_200_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_salat-krasoty_salat-krasoty-2.jpgФранцузский салат красоты

Нам необходимо:

  • 2 ст. л. овсяных хлопьев;
  • 1/4 ст. кипяченой холодной воды;
  • 1/4  ст. нежирного молока;
  • 1 ч. л. меда;
  • 1 большое яблоко;
  • сок 1 лимона (можно 1/2).

Приготовление:

1. Залейте овсяные хлопья водичкой и оставьте на 1,5 часа. Затем добавьте молоко  и мед, натрите на крупной терке яблоко и выжмите сок одного лимона, добавьте в ваш завтрак.

Если у вас нет такого количества времени с утра, воспользуйтесь хлопьями с нежирным кефиром, они растают за 10 минут, главное подобрать подходящую марку производителя. Смело заливайте кефиром, добавляйте яблочко с медом и соком лимона, это, правда, очень вкусно!

Есть такой салат красоты необходимо медленно, хорошо пережевывая, а желательно повторяя при этом мысленно: "Я самая обаятельная и привлекательная". Ну не нам вам рассказывать!

b_185_200_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_salat-krasoty_salat-krasoty-7.jpgАмериканский салат красоты

Не пугайтесь такого названия, в Америке тоже есть красивые девушки. В рецепт такого салата не будет входить картошка фри и бургер, только полезные продукты.

Ингредиенты:

  • 2 ст. л. несладких кукурузных или овсяных хлопьев;
  • йогурт или нежирный кефир;
  • 1 ч. л. меда;
  • 5 – 6 орехов;
  • 1 ст. л. семян подсолнечника, льна или тыквы;
  • 1 ст. л. изюма.

Хлопья залейте на ночь 3 столовыми ложками воды, а утром добавьте в них йогурт или же нежирный кефир, мед, орехи, семена и изюм.

Если кушать такой салат каждый день на завтрак в течение хотя бы месяца, учитывая, что после него следующий прием пищи как минимум должен быть через 4 часа, результат просто не заставит себя ждать! В награду вы получите великолепный цвет лица и стройную фигуру. Проверено! Естественно, если остальное время дня вы не будете тоннами лопать чипсы с колбасой, шоколадные конфетами и запивать все газировкой.

А вот если волна полезного питания тебя все накроет и на обед с ужином ты также захочешь кушать малокалорийную и полезную пищу, попробуй также приготовить другие полезные для организма салаты.

b_185_200_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_salat-krasoty_salat-krasoty-5.jpgПитательный витаминный салат

Нам понадобятся:

  • 500 г картофеля;
  • 1 пучок редиски;
  • 1 пучок зеленого лука;
  • 1 крупная морковь;
  • 1 огурец;
  • 1 яблоко.

Для соуса:

  • 2 ст. л. масла растительного;
  • 1 ч. л. уксуса;
  • 1 ст. л. горчицы;
  • соль по вкусу.

Процесс приготовления:

Картофель с редиской, огурцом и луком мелко нарезать. Взбить венчиком соус и добавить в него натертое яблоко с морковью. Все ингредиенты смешать и дать салату немного  пропитаться.

b_185_200_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_salat-krasoty_salat-krasoty-1.jpgВитаминный морковный салат с цитрусовыми

Продукты:

  • 500 г моркови;
  • 1 апельсин;
  • 1 лимон;
  • 3 ст. ложки меда;
  • 1 ч. л. семян кунжута или орехи;
  • свежая зелень.

Сырую морковку нужно натереть длинной соломкой, приблизительно как для корейской кухни, затем выложить в глубокую миску. Мелко порезать апельсин, а из лимона тщательно выдавить сок, добавив в него мед. Залить полученной смесью морковь с апельсином, присыпать кунжутом или орехами, зеленью и дать немного настояться.

b_185_200_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_salat-krasoty_salat-krasoty-3.jpgМорковно-банановый салат

Ингредиенты:

  • 200 г моркови;
  • 2 банана;
  • 3 ст. л. нежирной сметаны;
  • 1 лимон;
  • 1 ч. л. меда;
  • 1 щепотка корицы.

Морковку натереть на мелкой терке и выложить плоским слоем на блюдо. Бананы очистить и нарезать мелкими ломтиками, затем выложить вторым слоем на блюдо. Сверху залить соусом, что нужно приготовить из сметаны, меда, лимона и корицы. Дать салату настояться.

b_185_200_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_salat-krasoty_salat-krasoty-6.jpgВкусный и полезный салат с курицей

Нам необходимо:

  • 250 г отварного мяса курицы;
  • 2 больших яблока;
  • 2 помидора;
  • 3 шт. отварного картофеля;
  • 50 г грецких орехов;
  • 2 зубчика чеснока;
  • пучок петрушки.

Ингредиенты порезать одинаковыми ломтиками и залить соусом, для которого необходимо взбить венчиком 2 ст. ложки соевого соуса и 100 г нежирной сметаны. Украсить салат свежей зеленью. Если вы используете салат в качестве основного блюда, смело добавьте в него не соленые ржаные сухарики, это очень вкусно и пикантно!

Можно подавать на стол, приятного аппетита!

Добавить комментарий