^Наверх
Get Adobe Flash player

Семена льна – эффективное похудение, омоложение и очищение!

b_185_210_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_semena-lna_semena-lna-pohudeniye-5.jpg

Сталкивались ли вы с положительными отзывами о приеме вкусной и ценной пищевой добавки в овощные и фруктовые салаты, супы, каши, йогурты, соусы и другие блюда – семян льна? Если нет, то обязательно обратите внимание на следующую информацию. Благодаря своим уникальным составам льняные семена можно смело назвать нутрицевтиками, т.е. продуктами, способствующими оздоровлению организма человека. К данному выводу наука пришла уже очень давно, обобщив массовые результаты исследований этих семян в лабораториях всего мира.

Лен является одним из древнейших культурных видов растений, его семя употребляется в пищу с каменного века. Что говорить, даже в Библии можно найти упоминание, в котором говорится, что израильтяне использовали льняные семена для получения масла и выпекания хлеба. Еще Гиппократ и Авиценна писали о лечебных свойствах этого растения, а сейчас льняное семя играет все большую роль в мировом продовольственном производстве.

60-е годы ХХ столетия породили движение за употребление в рацион натуральных продуктов без вкусовых добавок, консервантов, красителей, ароматизаторов и пр. А в 80-е уже активно призывали использовать льняное семя, как полноценный продукт здорового питания. Ведь его состав изобилует протеинами, клейковиной, ценными жирами и пищевыми волокнами. Протеины глобулин (58-66% массы) и альбумин (20-42%) в свою очередь богаты незаменимыми аминокислотами.

b_185_200_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_semena-lna_semena-lna-pohudeniye-2.jpgПищевая ценность белков из семечек льна в балльной шкале составляет 92 единицы. Льняные семена на 41% богаты весьма ценными жирами, а уникальность льняного масла исходит из его очень высокого содержания полиненасыщенной АЛК, что альфа-линоленовой кислоты (незаменимой для рациона человека жирной кислоты, способствующей осуществлению крайне важных биологических функций, входящей в состав почти всех клеточных мембран, участвующей в регенерации сердечно-сосудистой системы, а также росте и развитии человеческого мозга). В наше время высокое содержание данной АЛК в питании человека эффективно способствует увеличению вязкости его крови, производит сосудорасширяющее действие и оказывает антистрессовую и антиаритмическую помощь. Поэтому введение льняных семян или масла в повседневное питание или диету становится жизненно важным и необходимым для каждого из нас.

Пищевые микроволокна или клетчатка практически не перевариваются организмом и способствует слаженной работе кишечника, уменьшая липодемические отложения и атеросклероз. Энергетическая ценность семечек льна – 492 ккал на 100 г.

b_185_200_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_semena-lna_semena-lna-pohudeniye-3.jpgЛьняные семечки – один из самых богатых источников лигнана, что обладает антиканцерогенными свойствами и выступает мощным антиаллергеном и антиоксидантом. Эта добавка богата минеральными веществами, а особенно калием (в 7 раз больше, нежели в бананах), жирорастворимым токоферолом, он же - витамин E и природный биоантиоксидант.

Данные семена обгоняют соевые бобы практически в 2 раза по содержанию масла, а также на 35% по вместительности биологически активных жирных кислот и в 1,7 раза по содержанию углеводов. Такие данные убедительно показывают пищевое превосходство льна перед соей, что подтолкнуло многие страны к вытеснению из продовольственной сферы сои и возмещении льном во всех его проявлениях.

b_185_200_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_semena-lna_semena-lna-pohudeniye-4.jpgЕжегодные потребности населения Земли в данных семенах непрерывно возрастают, раскрывая перспективы активного дальнейшего развития льноводства, что будет обеспечивать людей полноценным питанием с нормированным содержанием биологически активных белков.

Не зря комфортная и удобная льняная одежда еще со времен Древнего Рима отлично справлялась с чесоткой и повышенным потоотделением, спасая людей от жары и ненастья.

Что касается похудения и эффективного очищения организма, то семена льна в этом могут отлично помочь. А именно:

b_185_200_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_semena-lna_semena-lna-pohudeniye-6.jpg1. Как щадящее слабительное средство при запоре, а особенно при хроническом колите, а также просто для нормализации ежедневного стула, нужно 2 чайные ложки этих семян размельчить в ступке или блендере и развести простым стаканом теплого кипятка. Употреблять такую смесь по 100-150 г 2-3 раза в сутки.

2. А также рекомендуется 2 чайные ложечки проварить в 300 г воды и настаивать всего 10 минут, после чего сразу интенсивно взболтать, процедить и пить при атонии кишечника по 100 г натощак.

3. При хроническом запоре рекомендуется каждый день на ночь пить по 1 ст. непроцеженной смеси настоянных льняных семечек (1 ч. л. на стакан воды). Но помните, что принимаемые отвары и настои постоянно должны быть свежими!

4. Природная слизь из этих семян является наилучшим обволакивающим, смягчающим и противовоспалительным веществом при болезнях пищеварительной системы и дыхательных путей человека.

5. Масло льна имеет выраженные лечебно-профилактические возможности в нарушении жирового обмена, при атеросклерозе и даже онкологических заболеваниях. Оно превосходит по составу рыбий жир, что особенно ценно для женщин, способствует нормализации функции желудка, щитовидной железы, печени, кишечника, хорошо повышает потенцию у мужчин, обладает тонизирующим, омолаживающим и даже ранозаживляющим действием.

Помните, что масло из этого растения уже через месяц-полтора может стать прогорклым, а вот семена прекрасно хранятся в сухом и чистом помещении около двух лет. Поэтому не игнорируйте эту пищевую добавку на витринах магазинов и супермаркетов, а также на рынке. К примеру, самое выгодное приобретение можно осуществить в сети популярных украинских супермаркетов «АТБ», где упаковка этих семян от днепропетровского производителя ООО «Агросельпром» совместно с «INAX» LLC (США) стоит около 5,85 грн, а в том же «Варусе» (VARUS) вы уже увидите их около 8 грн за те же 100 г.

b_185_200_16777215_00_images_kulinariya_Vkusno-Polezno_semena-lna_semena-lna-pohudeniye-1.jpgКстати, эти чудодейственные семечки нередко можно обнаружить в разнообразных кормах для птиц, в частности для попугаев. Правду говорят, что не зря лен от латыни означает «наиболее полезный», ведь его эффективность могут подтвердить сотни людей.

Мой вас совет, для того, чтобы не морочить голову с настоями, просто кушайте семена льна в обычном виде, добавляя в разнообразные салаты и готовые блюда, не подвергая температурной обработке. Вот посмотрите, если, к примеру, давать семечкам разбухнуть в кефире или йогурта около 10 минут, уже через неделю их приема вы поймете, что всю эту статью об их пользе я писала не зря. На своем личном опыте скажу, что мы активно используем их всех семьей из людей разных возрастов уже не один год, чему очень рады. Они гораздо лучше нормализую метаболизм, чем тот же шрот.

Есть мнения, что нужно выпивать много воды во время приема льна, чтобы не крепило, я же вам скажу, лучше пить травяные отвары и легкие настои, к примеру, из листьев брусники, семян фенхеля, плодов шиповника, ромашки, мелиссы и др. Этот несложный «набор летчика» подарит вам легкость и отличное самочувствие! Главное – не переборщить, ведь суточная норма употребления данных семечек человеком - до 25 г, то есть горсть.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

P.S. Кстати, для тех, кому интересно, в АТБ появились семена льна по сверх «бюджетной» цене - 2,85 грн за 150 г! Фирма называется ООО «Арт-Бизнес Плюс», Украина, г. Днепропетровск. Это более чем в 2 раза дешевле всех остальных предложенных конкурентами упаковок. Мы уже не раз пробовали, ни чем ни отличаются, разве что упаковкой:) Так что возьмите на заметку!

Добавить комментарий


Комментарии  

 
#1 MetalDveriKiev 26.06.2018 09:52
Приветствую вас.
Вы непременно по-видимому довольно часто совокупно к себе задавали нынешний задача:
"Как отрегулировать входные металлопластиковые двери?"
Решение сейчас имеется и мы вам прийдём на выручку вам вынести решение эту проблему
http://dveri.buyonline.su/
Цитировать | Сообщить модератору