^Наверх
Get Adobe Flash player

Разгрузочные дни на молокочае – перезапусти свой метаболизм! (описание и отзывы)

b_185_210_16777215_00_images_zdorovye_pohudenie_molokochay_molokochay-3.jpgБывалые утверждают, что всего за 1 сутки на молокочае можно сбросить около 0,5-2 кг, в зависимости от изначального веса. Все дело в том, что кроме похудения, молокочай помогает улучшить ваш обмен веществ, то есть ускорить процесс метаболизма, а также очистить кровь и печень. Молокочай – это вовсе не простой чай с молоком, ведь у этого напитка есть свое особенное происхождение, что исходит из этнической кухни Тибета, местные жители которого в свое время были вынуждены поддерживать собственные жизненные силы в процессе длительных горных переходов, используя довольно жирный настой улуна (или оолонга, бирюзового полуферментированного чая) на молоке яка. При этом они, естественно, вовсе не считали калории. Европейцы же отметили отличные согревающие и утоляющие голод свойства этого напитка. Но вот истинный автор «молокочайной» диеты до сих пор неизвестен.

Считают, что молокочай только приумножает полезные свойства как чая, так и молока, при этом одновременно нейтрализуя негативные стороны обоих напитков. Ведь чай облегчает усвоение в организме молока, из-за чего он лучше переносится людьми, страдающими заболеваниями и проблемами с желудочно-кишечным трактом. Молоко же в свою очередь помогает смягчить действие кофеина и прочих алкалоидов, а чайный танин способствует меньшей восприимчивости слизистой оболочки желудка к негативным явлениям цельного молока, таким как брожение.

b_185_200_16777215_00_images_zdorovye_pohudenie_molokochay_molokochay-2.jpgМолоко с зеленым или черным чаем – прекрасное профилактическое средство, которое особенно полезно при болезнях сердца, почек, а также поможет как укрепляющее средство при истощении центральной нервной системы и дистрофии. Эти два компонента вместе образуют исключительно полезный для организма комплекс, что обладает внушительным набором стимулирующих веществ и витаминов.

Устраивать разгрузочный молокочайный день лучше всего на выходных. Исключений на подобной диете нет – считается, что она подходит практически всем, кроме людей с индивидуальной непереносимостью лактозы.

Заваривать молокочай можно несколькими способами:

1) заварите выбранный вами чай в отдельной емкости по традиционному рецепту (минут 5-7). Через это время смешайте заваренный чай с маложирным молоком в пропорции 1:1. Для заваривания необходима 1 чайная ложка чая на 100 г кипяченой воды.

2) подогрейте молоко примерно до 70 С и засыпьте в него все необходимое количество черного или зеленого чая. Приблизительно 2-3 ч. л. на 1 литр молока. Настаивайте молокочай на протяжении 20-25 минут, после чего процедите;

3) 1 ч. л. зеленого или черного чая залейте 100 г кипятка и спустя 4-5 минут долейте 100-150г несильно жирного молока;

4) также можно последовать рецепту истинных знатоков чая с молоком – англичан:

в достаточно прогретую чашку влейте 1/3 молока, а затем долейте 2/3 крепкого чайного настоя;

5) вскипятите 2 литра молока, лучше 1,5-2,5% жирности, добавьте туда 2 ст. л. зеленого чая;

6) можно в той же пропорции настаивать в термосе, вкус получится очень насыщенным, водой можно не разбавлять.

b_185_200_16777215_00_images_zdorovye_pohudenie_molokochay_molokochay-4.jpgРекомендуют использовать крупнолистовой зеленый чай достойного качества, но вполне допускается применение листового черного чая и различных натуральных чайных смесей с фруктамии ягодами. Но все же наиболее эффективным и полезным является именно зеленый чай, ну или в крайнем случае смесь из равного объема зеленого и черного чаев. В данном случает очень хороши настоящие зеленые китайские чаи, также можно использовать чаи с дополнительными эффектами, к примеру, пу-эр, обладающий способностью понижать в организме уровень холестерина. Но самое главное то, что зеленый молокочай обогащает человека ценнейшими органическими соединениями и микроэлементами, которые несут благотворное воздействие на организм, оздоровление и укрепление.

Молоко для приготовления диетического напитка лучше покупать совсем обезжиренное или с небольшой жирностью - 1,5 – 2,5 %. Этот день все-таки служит для очищения и похудения, поэтому лишние жиры ни к чему.

Употреблять готовый молокочай можно в горячем и холодном виде в размере около 1,5 литра напитка в сутки. Можно пить его в любое время по желанию, но лучше выпивать или сразу, или максимум через 2 часа где-то по 1 стакану.

b_185_200_16777215_00_images_zdorovye_pohudenie_molokochay_molokochay-1.jpgКроме самого молокочая больше ничего употреблять в этот день нельзя, но также необходимо пить обычную негазированную или минеральную воду в количестве 1,5-2 литра. Такой большой размер дополнительной жидкости связан с выраженным желчегонным и мочегонным эффектом чайного напитка.

Многие диетологи говорят, что разгрузка на молокочае станет хорошим подспорьем в достижении хорошего результата в похудении. Но вот некоторые врачи не советуют злоупотреблять питьем такого чая, так как от него в почках могут образовываться оксалатные камни. Отдельные специалисты утверждают, что иногда данный настой пить полезно, но нельзя заполнять таким молокочаем весь дневной рацион полностью, так как это чревато болезнями.

По словам худеющий и уже полностью избавившихся от данной проблемы, молокочай помог им полностью перезапустить пищеварительный тракт и усиленно похудеть. Но все это сопровождалось зарядкой, занятиями спортом и активным образом жизни. Поэтому, пейте и кушайте столько, сколько вам подсказываем организм. Слушайте свое тело и любите его! Успехов вам и здоровья!

Добавить комментарий