^Наверх
Get Adobe Flash player

Топ-10 правил против простуды

b_185_210_16777215_00_images_zdorovye_ne-boley_prostuda_top-10-pravil-protiv-prostudy.jpg

Благодаря следованию простым правилам можно эффективно предотвратить размножение бактерий, спастись от болезней и осложнений после них.

Мы часто слышим, что приболел родственник или коллега, да чуть ли не каждый второй знакомый! Люди лежат несколько дней с очень высокой температурой, а потом еще две недели кашляют. Или сами себя выписывают с больничного, а что, температуры нет, можно идти на работу, а то, что кашель одолевает, не страшно.

Сегодня мы попробуем выяснять причину, почему после респираторных заболеваний столь часто наблюдается обострение кашля, боли в грудной клетке и даже задышки по ночам?

Все дело в том, что вирус любого вида гриппа размножается в респираторном тракте человека, то есть он поражает разом носоглотку, гортань и верхние дыхательные пути. Отоларингологи говорят, что по сути, слизистая человека - это «дом» для гриппа. Во время размножения, вирус сначала повреждает мерцательный эпителий, что служит местным иммунитетом для слизистых оболочек, защищая организм от проникновения бактерий, пыли и многих вирусов.

Когда грипп уже похозяйничал, разрушив эпителий, ему открывается свободный проход в легкие человека. Таким неприятным способом вредоносные бактерии добираются к нижним отделам беззащитных легких, где может развиться вторичная пневмония, реже комбинированная, т.е. вирусная и бактериальная.

b_185_200_16777215_00_images_zdorovye_ne-boley_prostuda_top-10-pravil-protiv-prostudy-2.jpgК нашему счастью, кашель сам по себе вовсе не означает, что у вас пневмония, но суть болезни та же - поражены легкие и слизистая. Такой кашель, как правило, называют бронхитом и как можно быстрее пытаются его вылечить, чтобы не было астмы.

Но как защититься от бактерий и вирусов?

Каждый год врачи терпеливо объясняют пациентам, что одной из самых простых профилактик является гигиена, она же и самой эффективной! Благодаря следованию простым правилам человек в состоянии предотвратить размножение вируса.

Итак, запоминаем:

1. Первое правило: после визита в любые общественные места тщательно вымываем руки с мылом, салфетками, антисептиком, избавляясь от посторонних вирусов и бактерий.

2. Второе правило: промываем нос солевым раствором, смывая большую часть поступивших снова туда бактерий, а также избавляясь от уже существующих. Проводить данную процедуру нужно как можно чаще, пару раз в день обязательно!

3. Третье правило: регулярное полоскание горла теплой водой с добавлением соли (чайная ложка на 1 л), меда или эфирного масла чайного дерева и др., а также настоем ромашки, шалфея с ратанией, мирры или тимьяна. Это необходимо для того, чтобы не допустить инфекцию в организм.

4. Четвертое правило: частая влажная уборка и проветривание помещения, особенно, если в нем уже присутствует заболевший!

5. Пятое правило: больше прогулок на свежем воздухе, помня о теплой одежде и обуви, чтобы не переохладиться.

6. Шестое правило: пить много жидкости (1,5-2 л в день), больше чая с медом и лимоном, морсов, отвара шиповника, смородинового киселя или компота, травяных настоев и прочих витаминсодержащих напитков.

7. Седьмое правило: если вы простужены, не дышит нос и одолевает сухой кашель, нанесите йодистую сетку (4×4 см) на икроножные мышцы и грудь, примите теплое питье и ложитесь в постель, чтобы пропотеть. Заложенный нос снимет, как рукой.

8. Восьмое правило для взрослых: если только Вы ощутили первые признаки болезни, воспользуйтесь давним английским рецептом приготовления лечебного напитка! Для горячего пива против простуды необходимо: на 1 литр свежего пива 1 щепотка корицы, 4 бутончика гвоздики и немного цедры лимона. Взбейте 3 яичных желтка и 3 ст. л. сахара до образования пены. Затем, помешивая, добавьте приготовленную смесь к горячему пиву. Все это поставьте на плиту и варите до загустения, не доводя до кипения.

Принимать лечебный пивной напиток по 1-1,5 стакана на ночь. После приема лечь в постель и спать. Это, конечно, не совсем приятно на вкус, но быстро лечит горло, устраняет насморк и возвращает к нормальной жизни.

9. Девятое правило: при боли и хрипоте в горле берегите голос, не курите, не пейте спиртных напитков и фруктовых соков (они еще больше раздражают слизистую оболочку горла), избегайте острых специй, держите горло в тепле (носите шарфы и высокие горловины), делайте ингаляции над паром.

10. Десятое правило: не сбивайте температуру сразу! Температура является реакцией организма на возбудители простуды, это признак болезни, но не сама болезнь, как таковая. При невысокой температуре защитную реакцию организма можно поддержать, к примеру, пропотев от выпитого липового чая. Температуру снижают, если у больного очень плохое самочувствие, он ничего не пьет (среди детей такая ситуация встречается наиболее часто), температура поднялась свыше 39°C.

Температуру можно понизить компрессами на икрах или соответствующими жаропонижающими средствами. В подобной ситуации следует немедленно обратиться к врачу, особенно при заболевании детей. При температуре заболевший должен много пить!

Будьте здоровы и не болейте!

Добавить комментарий