^Наверх
Get Adobe Flash player

10 лучших народных средств для снятия усталости ног и улучшения кровообращения

b_185_210_16777215_00_images_zdorovye_ne-boley_nogi_sredstva-protiv-ustalosti-nog-1.jpgБедные наши ножки - целый день туда-сюда по просторам города, офиса, метро, квартиры и даже кухни. И нет им спасения от бесконечной усталости, ноющих и болезненных ощущений в суставах, икрах, голеностопах и ступнях. Но как же быть? Ведь хочется провести активную молодость и спокойную старость. Ответ прост – занятия спортом, красотой и здоровьем. А в помощь смогут прийти проверенные домашние средства, которые уже десятки лет спасают многих спортсменов, пенсионеров, домохозяек и других людей от этого неприятного недуга.

Для снятия стресса в ногах и улучшения кровообращения хорошо помогают настои и отвары из вечного арсенала целебных народных рецептов. Итак, приступим к описанию основных из них!

Лечебные настои и ванночки против усталости ног:

1. Ванночка для ног из настоя на льняном семени (2 ст. л. на литр кипятка), которая при ежедневном применении надежно снимает усталость, очищает кожу и улучшает кровообращение. Держите ноги в ней до получаса.

2. Настой на листьях зверобоя и крапивы: 2 ст. л. трав в равном соотношении заливаются 1 л кипятка и недолго настаиваются. Продолжительность ванночки около 15 мин.

b_185_200_16777215_00_images_zdorovye_ne-boley_nogi_sredstva-protiv-ustalosti-nog-2.jpg3. Настой на листьях рябины, горькой полыни и календулы: сырье берите в равных пропорциях, заливайте кипящей водичкой в расчете 1 столовая л. на 200 мл воды. Отвер настаивать 10 минут. На 1 л горячей воды для ванны добавьте всего 1 столовую ложку настоя. Это снимает боль и отечность.

4. Настой на листьях перечной мяты: 100 г сушеной мяты из аптеки или домашней залейте кипятком и настаивайте на протяжении 30 мин. Ноги держите уже в теплой ванночке от 15 до 20 мин, можно дольше.

5. Настой полевого хвоща готовится в расчете 2 ст. л. х 1 л водички. Продолжительность такой полезной процедуры также от 15 до 20 мин.

6. Настой аптечной ромашки: 2 ст. л. соцветий залейте литром кипящей воды. Точно так же – держите ножки, пока вода не остынет.

7. Есть также целебный настой аптечной ромашки, хвои и льняного семени, он готовится в пропорции 2 ст. л. равно пропорциональной смеси заливается 1 л кипяченой воды, добавляется 1 столовая ложка морской соли (не пищевой, а обычной) на 1 л травяного настоя. Продолжительность подобной процедуры до получаса.

b_185_200_16777215_00_images_zdorovye_ne-boley_nogi_sredstva-protiv-ustalosti-nog-3.jpg8. Отвар череды поможет снять болевые ощущения и усталость с ваших ножек, для этого просто поместите 2 ст. л. измельченной травы в чистую эмалированную посуду, залейте 500 мл холодной воды и, помешивая, нагрейте так или на водяной бане около 30 мин, а затем процедите и доведите кипяченой водой до изначального объема. Длительность процедуры до 20 мин.

9. После длительной физической работы и ходьбы весьма полезны ванночки для ног с мятой цветками и липы: по жмене каждого ингредиента на 3 л кипяченой воды.

10. Безнадежно уставшие и отекшие ноги врачи советуют протирать кусочками льда. А особенно хорошо делать это, когда лед приготовлен из травяного настоя, к примеру, из листьев шалфея, пупавки красильной, цветков арники горной, травы тысячелистника и остальных полезных растений и природных ингредиентов.

Используйте крема, мази, спреи и гели против усталости ног, натирайте стопы медленно, расслабляющими движениями. Отдыхайте душой и телом, отключайте мозг в свободное время. Будьте в гармонии с собой и здоровья вам, милые девчата!

Добавить комментарий